CIVA(씨바)에게 다이어트 비법을 물어봤다

 

Q. 평소에 운동은 어떻게 하나요?

김소희 - 스케줄이 없는 날은 헬스를 가구 있어서 못가는 날은 아침에 일어나서 쭉쭉이 (몸을 늘리는 거) 하구 윗몸 일으키기 10번 하구 스케줄 틈틈이 스트레칭을 해요.

이수민 – 복근운동, 스쿼트, 스트레칭(운동을 잘 못 하는 편이다)

윤채경 - 평소에는 집에서 자전거타기 40분정도 하고, 필라테스로 몸 풀기 합니다. 일주일에 한 번씩 필라테스 쌤과 함께 운동도 합니다.

Q. 몸매를 관리할 때 먹는 식단은?

김소희 - 살이 잘 안찌는 체질이라 따로 몸매 관리를 위한 식단은 없어요. (대신 운동을 해요 ㅠㅠ)

이수민 – 샐러드와 고구마

윤채경 – 고구마, 과일, 요거트, 밥 조금 매일매일 조금씩 다르게 먹는데 다이어트 할 때는 거의 잘 안 먹습니다.